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Swimrunman

@MGARCIN_SWIMRUNMAN

26 et 27 JUiN 2021
EMBRUN

‘‘ SWIMRUNMAN: Three race formats in a picture postcard setting !

Une manifestation originale dans un cadre paradisiaque

Le SwimRunMan débarque pour une seconde édition sur Serre-Ponçon, pour une course alliant travail en équipe et beaux panoramas, le tout sur 2 disciplines (natation et course à pied/trail) et sur les communes d’Embrun, Puy-Sanières, Crots et Savines-le-Lac. 3000 hectares d’eau à perte de vue ! Certains disent même, que c’est un bout de la Méditerranée, qui semble avoir été posé au cœur des Alpes du Sud. Face à cette vaste étendue d’eau bleu turquoise, qui en fait, le deuxième plus grand lac artificiel d’Europe, 3 parcours vous attendent samedi et dimanche !

@Philippe Murtas
©FLANNIER

SwimRunMan ?

La discipline serait née en Suède en 2002 : deux frères souhaitant aller d’île en île en nageant/marchant. En 2005, une première course officielle est crée. En 2017 le terme devient une marque.

Une discipline 100% nature :
• la partie course à pied évolue sur des sentiers et non pas du bitume,
• les lieux, choisis pour la qualité des panoramas, permettent de découper des sections de course (Course+Natation)
• Une alternance de course à pied et natation (section mini-épreuves)
• Des parcours entre lac et montagne
• L’équipement est intégralement porté par les compétiteurs : le nageur porte son équipement de course à pied et vice-versa
• Une course en binôme, valorisant les stratégies d’équipe

Kids’ Swimrunman, Saturday 27 june

Open to children aged 6 to 14 on the beaches and the dyke of the lake with a snack for everyone at the finish.

– MINI POUSSINS and POUSSINS – aged 6 to 9:
• Full distance: 800 m
• Swimming: 100 m
• Running: 700 m

– PUPILLES and BENJAMINS – aged 10 to 13:
• Full distance: 1500 m
• Swimming: 200 m
• Running: 1300 m

©MGARCIN_SWIMRUNMAN

SWIMRUNMAN, trois parcours, le dimanche 27 juin

– SPRINT SWIMRUNMAN :
• Distance totale : 11km
• Total run : 8.2km (dénivelé positif : 296m)
• Total swim : 2.8km
• Temps d’effort : 1h20 à 3h15
Entre découverte et accessibilité, le format SPRINT SWIMRUNMAN by HEAD permet un savoureux mélange entre novices, initiés et swimrunners confirmés. Distance idéale pour découvrir le swimrun, en SOLO ou en DUO, le parcours rythmé et ludique est dessiné autour d’Embrun et traverse notamment à deux reprises le Lac de Serre–Ponçon

– CLASSIC SWIMRUNMAN  :
• Distance totale : 23.60km
• total run : 19.25km (dénivelé positif : 747m)
• Total swim : 4.35km
• Temps d’effort : 2h40 à 5h
Le format CLASSIC SWIMRUNMAN by HEAD représente la distance intermédiaire du week-end. Ouvert aux SOLOS et aux DUOS, il reste à la portée de tous, à condition d’être prêt à être transporté au pied du Massif des Écrins dans des panoramas à couper le souffle. Une expérience intense.

– HALF SWIMRUNMAN  :
• Distance totale : 40.40km
• total run : 33.85km (dénivelé positif : 1288m)
• Total swim : 6.70km
• Temps d’effort : 5h à 8h50

Quelques points du règlement :
• Run : Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 15 mètres sous peine de disqualification.
• Swim : Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 5 mètres sous peine de disqualification.
• Barrières horaires : oui

– MINIMES  – 14 à 15 ans :
• Distance totale : 2500m
• Total swim : 500m
• Total run : 2000m

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On 28 June there will be hundreds of swimrunners rising to the challenge of the EMBRUN SWIMRUN, a unique race in an exceptional setting that will remain in your memory forever. The steep footpaths of the Embrun area will lead you to gain height above the Serre-Ponçon Lake and the Durance River, where you will further appreciate the moment.

Retrouvez toutes les infos sur l’événement SWIMRUNMAN

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